Jak się hartować (i nie chorować)?

    0
Hartowanie to poddawanie organizmu działaniom naprzemiennie wysokiej i niskiej temperatury. Skutkuje tym, że naczynia krwionośne w ciele człowieka są elastyczne, z łatwością kurczą się i rozszerzają. Jak się hartować? Przede wszystkim pamiętajmy o tym, żeby nie bać się zmian temperatury. Dla człowieka – stworzenia ciepłolubnego – najtrudniej jest narażać siebie na niskie temperatury. Chłody wydają...  

Obiad w 20 minut – to możliwe!

    0
Aby przygotować posiłek w mniej niż pół godziny nie musisz kupować gotowców i zamrożonych potraw. Gotowe dania przygotowane do odgrzania w mikrofali lub w piekarniku pełne są substancji, które niewiele mają wspólnego ze zdrowym jedzeniem. Zanim kupisz taką „potrawę” w sklepie, sprawdź, jaką ma zawartość. Jeśli znajdujesz w niej nazwy składników, których nie używasz do...  
Jak szybko ugotować makaron, ryż i kaszę

Jak szybko ugotować makaron, ryż i kaszę?

    3
To świetny sposób na przyspieszenie gotowania nawet o kilka(naście) minut! W czajniku elektrycznym zagotuj wodę. Przelej do garnka, doprowadź do wrzenia. Jeśli potrzebujesz więcej wody, natychmiast zagotuj drugą porcję w czajniku i dolej do garnka. Jeśli gotujesz makaron, do wrzątku wlej trochę oliwy – makaron nie będzie się zlepiał po odcedzeniu. Możesz dodać sól i...